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コンプレッションウェアってなーに?

コンプレッションウェアってなーに?

運動機能を向上させてくれる!と注目のコンプレッションウェア。一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。機能性の高いスポーツウェアとして、トップアスリートにとっては身を守るプロテクターとして、幅広い世代から人気を集めています。

始まりは祖母の家の地下室

ルーツは、アンダーアーマー。世界中のアスリートが愛用するコンプレッションウェアをはじめ、スポーツからファッションアイテムまで抜群の人気を誇り、全米でも指折りの総合スポーツ用品ブランドです。ブランド名は、セカンドスキン(第二の皮膚)のように身体に密着するという特徴的なウェアを、ユニフォームの下(=Under)に着用する「アスリートが戦うための鎧(よろい=Armour)」としたことに由来します。

1996年、メリーランド大学のアメリカンフットボール選手であったケビン・プランクが、自らのアスリート経験を生かし、Tシャツに代わる機能的なウェアを祖母の家の地下室で開発したことに始まります。そこで開発されたコンプレッションウェアは、いまではアスリートに限らず、様々な人にとって必要不可欠なギアに発展しました。
出典:ウィキペディア アンダーアーマー

コンプレッション=圧迫、つまり着圧

コンプレッションウェア(英語:Compression sportswear)はインナーとして着用するスポーツウェアの一種で、着圧ウェアとも呼ばることもあります。「コンプレッション」には圧迫・圧搾・圧縮といった意味があり、伸縮性の高い生地を使用して、着るだけで体の筋肉を適度に包み込んで圧をかけ、運動時の筋肉へのサポート効果を発揮します。疲れを抑えたり、血流をよくして新陳代謝を高めたりする高機能なウェアです。

なぜスポーツ界から発展したのか

プロスポーツの世界では、スポーツ選手の怪我や故障は大きな問題になります。特に試合や練習のプレー中に激しい接触が起こりやすいプロアメリカンフットボールリーグ(NFL)では、選手たちの脳へのダメージが健康被害をもたらすと問題視されています。そこで頭部や頸部を保護するための、専用コンプレッションウェアが開発されたくらいです。

メリットばかりのコンプレッションウェア

スポーツメーカーなどが数多くのコンプレッションウェアを開発していますが、機能・効果には以下のようなものがあります。

    • 運動機能やパフォーマンスの向上
    • 筋肉の無駄な動きやブレ、力の分散抑制
    • 筋肉や関節の負荷緩和
    • 血行促進
    • むくみの改善
    • ケガの予防
    • 運動や作業後の疲労軽減
    • 回復促進
    • 吸汗速乾(吸湿速乾)
    • 抗菌消臭
    • 防寒保湿(冬用ウェア)
    • 接触冷感(夏用ウェア)

コンプレッションウェアはテーピングの着圧を同じような効果があります。筋肉や関節をしっかり固定することで、運動負荷を緩和し、力の分散を抑制します。筋肉を正常な位置で固定することで、筋肉が無理に動くことを防ぎ、筋肉の動きをサポートすることでパフォーマンスを向上させ、ケガや故障などを防ぐ働きがあります。ケガの予防はもちろん、ケガを悪化させない効果もあります。

体に適度に圧力をかけることによって、その着圧で筋肉の動きをサポートします。着圧のおかげで血流も良くなるため、酸素や栄養が体の隅々まで届く&流れやすくなり、老廃物が溜まりにくくなってむくみを改善してくれます。血中乳酸濃度を上昇させないことで筋肉痛を防ぐため、スポーツや登山のときに必ず着用する方もいます。運動時に無駄な動きがなくなって、運動機能やパフォーマンスを上げ、疲労を軽減します。

夏用ウェアには吸湿速乾や接触冷感といった嬉しい加工がされているものが多く、ぴったりフィットするコンプレッションウェアを着ていても涼しく快適です。

デメリットもしっかりお伝えします

万能すぎるコンプレッションウェアですが、デメリットもあります。

まずは…筋肉の肥大化を防ぐ働きがあることです。筋肉をムキムキにしたい方は着用をほどほどにしてください。

寝るときに着用するのは控えましょう。これだけ優秀なインナーならぐっすり眠れそう!と思っちゃいますが、睡眠時は締め付けのない服装でお願いします。

それでも着用する効果を実感する方が多くいらっしゃるから、コンプレッションウェアは人気なんです!

だって上と下だけじゃない!

コンプレッションウェアは基本的にインナーとして着用しますが、上半身用、下半身用だけではなく、ロングタイツ・ハーフタイツ・ソックス・ゲイター(ヒザ下からスネに履くスパッツのようなもの)、腕用など様々な種類があるんです。どこの部位に効果を感じたいかによって、コンプレッションウェアを選べるのは嬉しいですね。

最近では、着圧効果のあるインナーだからこそ縫い目が肌に当たって気にならないように、縫い目を外側に出したものや、縫い目が肌に擦れないフラットロックシーム縫製を採用したウェアもあるんですよ。

ジャストサイズかフリーサイズで

コンプレッションウェアの良さを最大限活かすためには、自分の体にピッタリとあったジャストサイズのウェアを選ぶことも大事です。アスリートの方はケガの原因にならないようサイズ選びに慎重になっていただきたいですが、一般向けに販売されているコンプレッションウェアであればフリーサイズでも効果が期待できます。

体にフィットさせて着圧効果を出すために伸縮性に富んだ生地を使っているので、購入時は1サイズ〜2サイズ小さく見えますが、余裕のあるサイズを選ばないように気をつけてください。反対に、キツ過ぎるウェアにも注意が必要です。着用するのにとても時間がかかってしまったり、締め付けが強すぎて動きにくい、せっかく購入しても逆効果なんてことになってしまいます。

九州ワークのイチオシ!

スポーツウェアとして開発されたコンプレッションウェア。最近では身体的負荷の大きい作業や、体を動かす機会が多くあるワーカーの皆さんから、コンプレッションウェアの機能・効果に注目が集まっているんです。そこで、九州ワークおすすめのコンプレッションウェアをご紹介しますね!

「肌に水分を残さない」だから汗や雨で濡れても衣服がカラダにはりつかない。
TS DESIGN ショートスリーブインナー 8045 半袖 ドライ メッシュ コンプレッション ストレッチ 通気性 インナーウェア
1,990円+税

メッシュ素材 軽量 速乾性 消臭機能 適圧サポート。
TS DESIGN 半袖インナーウェア 841055 半袖シャツ「マッスルサポート ZERO」 夏用 コンプレッション ストレッチ 消臭 UVカット 速乾性
1,514円+税

デニムなどの綿リッチなアイテムと相性が良く、ドライな素材感。
TS DESIGN インナーパンツ TS DELTA ロングパンツ 8312 コンプレッション 高強度 接触冷感 吸汗速乾 消臭 UVカット
2,390円+税

着用感からの解放。薄く、軽く、ストレスフリー。
【ネコポス】TS DESIGN アームカバー 841161 パワーアームゼロ「マッスルサポート ZERO」夏用 腕カバー ストレッチ 速乾性 UVカット インナー 日よけ コンプレッション 男女兼用
1,133円+税

風通しが良く、涼しさを感じさせてくれるインナーパンツ。
TS DESIGN 無重力ハイテコ 841251 インナーパンツ インナーウェア ストレッチ 吸汗速乾 UVカット
2,100円+税

種類の多いコンプレッションウェア。気になる商品はありましたか?

コンプレッションウェアは元々がスポーツウェアですから、仕事のときだけ着るのはもったいない!スポーツやトレーニングウェアとして、普段の外出着と一緒にインナーとしても気回してくださいね。